Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. 09-15 Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Bí Kíp Game Nhỏ
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
